时令养生护肝脏——襄阳市中医医院肝病科免费为住院患者提供养生茶饮

盛夏高温多雨，暑湿交织，肝病住院患者本就脏腑偏弱，在湿热环境极易诱发肝气郁结、乏力口苦、睡眠紊乱，造成肝功能波动，不利于病情恢复。

为贴合时令养生需求，缓解住院患者暑热不适，襄阳市中医医院肝病科针对住院患者休养需求，调配专属祛湿养肝安神草本茶，供病区患者免费饮用，帮助患者清暑化湿、疏肝理气、宁心助眠，减轻暑湿对肝脏的损伤，以中医时令茶饮助力平稳度夏、安心养病。

夏季祛湿养肝安神茶：

健脾祛湿：陈皮6g、葛根6g、山楂6g、茯苓6g、龙眼肉3g

清肝明目：枸杞8g、菊花6g、薏仁6g、陈皮6g、决明子6g

两类茶专为夏季暑湿、内热上火、失眠烦躁调配，选用温和药食同源食材，无刺激性成分，不增加肝脏代谢压力：

✅ 清化盛夏暑湿：改善身体沉重、口干口苦、周身倦怠

✅ 疏肝清热理气：缓解暑天烦闷、情绪压抑、肝火旺盛

✅ 柔肝滋养肝阴：修复熬夜、燥热饮食带来的肝阴损耗

✅ 宁心安神助眠：改善夏夜多梦易醒，保障肝脏夜间修复

适宜人群病区慢性肝病、脂肪肝、肝功能异常住院患者；湿气重、肝火上浮、睡眠差的休养人群。

夏季伤肝诱因及护肝指南：

1、贪凉厚味，肝脾积滞夏季常吃烧烤、重油外卖、冰镇瓜果冷饮，油腻寒凉损伤脾胃，湿浊淤积加重肝脏代谢。

正确做法：饮食清淡少油，少冰少辣，多新鲜瓜果蔬菜。

2、情绪燥热，肝气郁滞暑天闷热易烦躁、焦虑易怒，中医“肝喜条达恶抑郁”，长期闷气会阻滞肝气，出现胁胀、口干、上火。

正确做法：日常多静心休养，病区慢走舒缓情绪，少焦躁动怒。

3、昼长夜短熬夜，错失肝脏修复期夏季天黑晚，不少人晚睡闲聊，23:00–凌晨3点肝脏黄金修复时段得不到休养，毒素堆积，加重肝损伤。

正确做法：尽量23点前入睡，日间小憩15–30分钟，养护肝血。

（王雪 贾荷玉）