易失眠、睡不好？襄阳市中医医院这个科室有妙招！

“今天共接诊30多名患者，

多半是身体有症状，

但检查指标都是正常。”

襄阳市中医医院治未病科

副主任邹莹介绍

亚健康人群就诊率逐年增加

中医药纯绿色疗法深受市民喜爱

襄阳市中医医院治未病中医特色疗法中心于2011年成立，前身为养生堂，服务对象主要涵盖未发病、病前状态、及慢性病稳定期的人群，科室将传统中医技术与现代健康管理相融合，打造集预防、诊疗、康复于一体的综合性健康服务平台，将“未病先防、既病防变、瘥后防复”的理念落实在一次次诊疗中。

一大一小 调养各有章法

很多家长担心宝宝吃不好，影响生长发育，但往往适得其反，不当喂养导致小儿消瘦或肥胖，如何才能科学育儿？

生活中，家长往往更多注重把控孩子食材的质量关，而忽略“好”的食物摄入过多后期的不良影响。幼儿食量有限，进食过多会增加脾胃负担，造成积食或肥胖。积食会引起腹胀、消化不良或腹泻等；肥胖则易养成痰湿体质，出现小儿鼻炎、腺样体肥大、影响智力发育等一系列问题。而且，肥胖儿童在成年后减重存在更大隐患。

邹莹介绍，婴幼儿是纯阳之体，全身经络轻灵，感受外邪初期，通过特色疗法物理治疗稍加调理，便可纠正偏颇。针对此类儿童的养护，科室采用小儿推拿、点穴、扶阳罐，蜜芽罐刮痧等中医外治疗法，充分体现了中医“简便廉验”的特点。

在公益健康讲座中，邹莹多次强调儿童情志保健的重要性，倡导科学育儿理念，遵循古人“七不责”：对众不责、愧悔不责、暮夜不责、正饮食不责、正欢庆不责、正悲忧不责、疾病不责，让孩子健康茁壮成长。

此外，现在青年人群偏爱冷饮、水果等甜食，喜欢熬夜，殊不知，这些都在透支健康。

根据中医五脏属性，脾喜燥恶湿，过量食用寒凉食物导致脾虚，通常表现为腹胀、乏力、肥胖等症状。肝主情志、藏血，长期熬夜会耗伤肝血，出现头晕眼干、面色暗沉、心烦失眠等症状。针对患者需求，科室综合应用包含特色非遗疗法火龙罐、葫芦灸、扶阳罐在内的近30种中医特色外治技术，打造特色灸法，特色罐法，特色针法，特色推拿手法四大类别技术调理患者状态。而且强调即便是中医外治也需要辨证施治，不可盲目使用。不同体质适宜技术操作时往往需要分阶段进行，个性化调整。

科学减重 推动疾病预防关口前移

长期久坐、代谢迟缓、产后虚胖……肥胖问题困扰着越来越多的人，“体重管理年”是国家卫生健康委等16部门启动的三年专项行动，旨在引导全民科学管理体重，预防超重肥胖及相关慢性病。

在健康体重管理门诊多学科诊疗体系中，治未病科与内分泌病科等科室协同参与体重管理。科室秉承治未病思想开展减重干预，其诊疗思路有别于仅依靠少吃多动的节食减重逻辑，重在整体调衡。

针对虚证肥胖者，科室通过中药汤剂内调体质，联合葫芦灸、刮痧、穴位埋入、推拿等手段疏通机体，恢复气血的正常运行，再配合营养搭配及生活方式管控系统化改善肥胖患者体质，大幅降低后期复胖概率。

小徐是一名大三学生，身高175cm，体重近190斤。节食、运动、打减肥针……市面上的常见减肥措施几乎都用过了，体重反反复复，小徐逐渐失去减重信心。

2026年五一假期，他因肥胖导致身体不适，来到该院治未病科就诊。

邹莹通过辨证，详细询问病史及评估肥胖相关理化指标后为其制定了个性化减重方案，中药内调、葫芦灸、扶阳罐等综合治疗调理阳虚兼痰湿体质，再进行特定穴位埋线，同时进行饮食调整和提供生活方式管理处方。

如今，经过三个多月的管理，小徐体重已下降至145斤左右，整个人神清气爽，健康阳光，重新找回了自信。

“减重最关键的是防止反弹，饮食和生活习惯不改变，反弹几率会大大增加。”邹莹说，科室和营养科密切配合，从饮食结构上改变减重者的饮食习惯，加上专业营养师团队全程管控，从而达到持续的减重效果。同时，减重也是疾病防治关口前移的具体体现。

五天不能入眠 中医调理酣然入梦

失眠，是治未病科门诊中最常见的诉求之一。入睡困难、半夜易醒、醒后难以入眠……不同表现往往是不同的基础疾病、体质偏颇和情志因素所致。

中高考学生压力大、焦虑紧张、大脑过度兴奋等易导致失眠，通过针灸、耳穴三联疗法配合中药内调往往可有效改善失眠问题。为方便学生就诊，治未病科开展了延时门诊至晚上8点。

邹莹提醒家长，居家日常可进行足浴、揉腹、头部和足底按摩等方法，也可以协助改善睡眠。

今年60多岁的陈女士在儿子家带孙子，失眠一个多月，最近一到晚上就头痛，最长时有5天没有睡觉，即便眼睛闭着，脑袋就像放电影一样，无法入眠。CT、彩超、血液检查等各项指标均正常。

“医生，不管你用什么办法，先让我睡一觉，我实在扛不住了。”就诊时，陈女士疲惫不堪。

邹莹为其制定了耳穴三联疗法、葫芦灸、面颊针灸、头部按摩、中药内调等综合治疗方案。就在技师为其实施耳穴按摩时，患者就已酣然入睡。

经过3天调理，陈女士已可以自然入眠，头痛症状也得到改善。

邹莹介绍，失眠原因复杂，多和情志有关。她建议失眠患者，遇到问题要及时和家人、朋友沟通，排解不良情绪，及时就医，以防长期失眠引发其他疾病。

上医治未病，养生重日常。治未病科充分发挥中医药绿色诊疗优势，面向不同人群提供个性化调理服务，推动健康理念从“治病”向“防病”转变，呵护群众身心健康。