科学防治肝胆结石 筑牢胆道健康防线

随着生活饮食习惯的改变，高脂饮食、作息不规律、三餐不规律等问题普遍存在，导致肝胆结石发病率升高，成为困扰大家的常见肝胆疾病。很多人误以为肝胆结石只是“小毛病”，无症状便无需干预，殊不知结石长期潜伏体内，可能诱发胆囊炎、胆管炎、胰腺炎，严重者甚至造成肝萎缩、肝硬化，危及身体健康。

肝胆结石主要分为胆囊结石、胆总管结石、肝内胆管结石三大类，不同类型结石症状与危害各有不同。胆囊结石为最常见类型，多由胆汁淤积、胆固醇超标引发，日常常表现为右上腹隐痛、腹胀嗳气、消化不良，极易被误认为胃病，进食油腻食物、暴饮暴食后易突发胆绞痛，疼痛可放射至肩背，伴随恶心呕吐症状，嵌顿后可诱发急性胆囊炎、胆囊穿孔。胆总管结石危险性更高，结石梗阻胆管后会出现腹痛、高烧寒战、皮肤巩膜黄染等典型症状，易引发梗阻性黄疸、化脓性胆管炎、急性胰腺炎等凶险并发症。肝内胆管结石隐匿性较强，长期反复发作可引发胆管炎症，久而久之导致肝脏局部萎缩、肝功能受损，是不可忽视的肝胆隐患。

该院普通外科主任邹玮表示，肝胆结石高发人群特征鲜明，肥胖人群、高血脂及糖尿病患者、中年女性、长期不吃早餐、久坐少动、喜食油腻辛辣食物的人群发病率远高于普通群体。长期熬夜、三餐不规律、饮水过少、过度进补等不良生活习惯，会导致胆汁浓缩淤积、代谢紊乱，是结石形成的核心诱因。需要注意的是，多数无症状结石并非绝对安全，隐匿性结石可在无明显征兆的情况下缓慢增大、移位，随时可能突发急症，严重威胁身体健康。

邹玮提醒，防病重于治病，科学的生活方式是预防肝胆结石的核心关键。日常防护中，首先要规律三餐、坚持吃早餐，有效促进胆汁规律排泄，避免胆汁淤积结晶成石。其次要优化饮食结构，严格控制肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油甜品等高油、高胆固醇、高热量食物摄入，多食用新鲜果蔬、粗粮、膳食纤维食物，每日保持1500-2000毫升饮水量，稀释胆汁、促进代谢。同时，需坚持适度运动、控制体重，避免久坐肥胖，规律作息、杜绝熬夜，减少肝胆代谢负担。此外，定期筛查是早发现、早干预肝胆结石的重要手段。建议普通人群每年进行一次腹部彩超筛查，40岁以上人群、肥胖、糖尿病、有肝胆结石家族史的高危人群，需缩短筛查周期，定期监测肝胆健康状况，做到疾病早发现、早诊断、早治疗。一旦出现右上腹持续疼痛、发烧、皮肤发黄、尿色加深等症状，需立即就医，避免延误病情。（许浩）