一腹泻就吃止泻药？快停止，很多人踩坑了

腹泻日常中十分常见，不少人觉得拉肚子只是小问题，多喝热水、自行吃点止泻药就能好转，殊不知处置不当，可能诱发危险急症。

近日，刘先生（化名）购买卤菜后没有吃完，直接存入冰箱，次日中午食用后很快出现腹痛、腹泻。他自行服用止泻药，症状不仅没有缓解，还相继出现发烧、呕吐、脱水等情况。好在家属及时送医，经过输液治疗后，情况才得以好转。

多数腹泻属于分泌性腹泻，典型表现就是水样便。人体体液包含水分和钠、钾、镁、氯等电解质，成年男性体液约占体重 60%，女性约占 40%。正常情况下，人体每日需摄入2000-2500毫升水分，通过尿液、汗液、粪便、呼吸代谢排出，维持动态平衡。

腹泻时，排泄物中可能带有黏液、脓血或未消化食物，单日流失液体量最高可达 3000毫升。流失的不只是水分，还有大量电解质。若没有及时补充，易引发电解质紊乱、脱水，严重时还可能诱发脑卒中、血栓、心梗，甚至猝死。尤其本身患有冠心病等慢性病的中老年人，腹泻、呕吐、发热、大量出汗带来的电解质波动，容易诱发恶性心血管事件，风险不容小觑。

腹泻补水有讲究，别只喝白开水

很多人腹泻补水时，只单纯喝白开水或者随意兑盐水，其实很难精准补充流失的电解质。口服补液盐是按照科学比例调配的含钠、钾、葡萄糖的制剂，葡萄糖可以促进肠道吸收盐分和水分，补液效率远高于白开水、自制淡盐水，是腹泻脱水首选。 注意：冲泡必须严格按照说明书比例加水，不要额外加糖、蜂蜜，浓度不对反而会加重腹泻。

腹泻三大常见误区，千万别踩

误区一：腹泻腹痛全靠硬扛。若是不洁饮食引发的腹泻，已经出现脱水迹象时，除清淡饮食外，优先通过口服补液盐补液，预防电解质紊乱；腹泻频繁没有缓解，一定要及时就诊。

误区二：一拉肚子就吃止泻药。腹泻诱因复杂，如果是感染性腹泻，过早服用止泻药，会让病菌滞留在肠道内持续繁殖，反而加重病情。 一般每日腹泻不超过3次，不用急于吃止泻药、消炎药，可多补水、喝粥补充电解质；若腹泻次数较多，或是疑似食物中毒，务必尽快就医，防止肝肾严重损伤。

误区三：一腹泻就吃抗生素。肠道内有益菌、有害菌、中性菌维持平衡，保障肠道正常功能。抗生素不分好坏，会一并杀灭有益菌，造成肠道菌群失调，加重腹泻。 如果是病毒、真菌引发的腹泻，使用抗生素不仅无效，还会进一步打乱肠道环境。

腹泻正确处理，牢记4要点

1、及时科学补水。腹泻期间不要禁食禁水，优先补充营养与电解质，可选择口服补液盐，或是调配糖盐水饮用。

2、坚持清淡饮食。远离油腻、生冷、坚硬、刺激性食物，食材尽量处理细碎，减轻肠胃消化负担。

3、做到对症用药。细菌感染遵医嘱使用抗生素；真菌感染针对性使用抗真菌药物；重金属中毒等情况需及时导泻排毒，切勿自行乱用药。

4、出现信号尽快就医。腹泻频繁不止，伴随腹痛、发烧、呕吐、黏液血便；或是严重水样泻，同时有口渴、尿量变少、皮肤干燥、眼窝下陷等脱水表现，请立刻就诊。（钟小雪、代琪琪）